Inilah Alasan Kenapa Harus Berhenti Merokok

Apakah Anda masih merokok hingga saat ini? Berhentilah sedini mungkin. Sekarang, sudah saatnya Anda mulai memahami bagaimana tubuh Anda melakukan pemulihan setelah berhenti merokok.

Sebelum Anda mengetahui alasan-alasan mengapa Anda harus berhenti merokok, sebaiknya Anda simak video berikut ini!

Berikut alasan-alasan mengapa Anda harus berhenti merokok:

1. Ada manfaat kesehatan jangka pendek dan jangka panjang jika Anda berhenti merokok. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi dalam tubuh Anda sesaat setelah Anda berhenti merokok:
   • Dalam waktu 20 menit – Laju detak jantung dan tekanan darah mulai menurun.
   • Setelah 12 jam – Karbon monoksida dalam darah Anda turun ke normal.
   • Setelah 2-12 minggu – Sirkulasi darah Anda membaik dan meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
   • Setelah 1-9 bulan – Batuk dan sesak napas mengalami penurunan.
   • Setelah 1 tahun – Risiko penyakit jantung koroner Anda menurun sekitar setengah ketimbang para perokok aktif.
   • Setelah 5 tahun – Risiko stroke Anda akan berkurang ketimbang yang non-perokok, sekitar 5 sampai 15 tahun setelah berhenti.
   • Setelah 10 tahun – Risiko kanker paru-paru turun sekitar setengah dari para perokok dan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, pankreas juga mengalami penurunan.
2. Orang dari segala usia yang sudah mengembangkan masalah kesehatan akibat rokok juga masih bisa memperoleh manfaat dari berhenti merokok.
   • Pada umur 30-an: Harapan hidup bertambah hampir 10 tahun
   • Pada umur 40-an: Harapan hidup bertambah 9 tahun
   • Pada umur 50-an: Harapan hidup bertambah 6 tahun
   • Pada umur 60-an: Harapan hidup bertambah 3 tahun
   • Juga, orang yang berhenti merokok setelah terkena serangan jantung mengurangi peluang sebesar 50 persen untuk memiliki serangan jantung lagi.
3. Berhenti merokok mengurangi risiko kelebihan penyakit yang berhubungan dengan perokok pasif pada anak, seperti penyakit pernapasan (misalnya, asma) dan infeksi telinga.
4. Berhenti merokok juga mengurangi kemungkinan impotensi, kesulitan hamil, memiliki kelahiran prematur, bayi dengan berat lahir rendah dan keguguran.

Jadi, berhentilah merokok dari sekarang demi kesehatan Anda. Goodluck!