Skip to main content

Membersihkan Hati dari Racun

Sayur-sayuran
Hidup di era globalisasi seperti sekarang, semuanya serba berlebihan. Otak kita bekerja berat siang malam karena tugas menumpuk, jantung menjadi tidak sehat karena pola makan yang salah, hati pun ikut-ikutan terkena imbasnya akibat pola makan yang tidak sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi goreng-gorengan, makanan berlemak, dan makanan tidak sehat lain bisa membebani kerja hati. Sebelum situasi berubah menjadi sangat parah, sebaiknya anda mulai menjaga mulai dari sekarang. Salah satu masalah yang paling terjadi pada hati adalah karena menumpuknya toksin atau racun di dalam hati. Racun ini bukan berasa dari tubuh, melainkan kita dapatkan dari luar. Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk membersihkan hati dari racun. Yang pertama adalah mengkonsumsi makanan sehat:

Makanan untuk membersihkan hati dari racun
  1. Bawang putih merupakan bumbu dapur yang wajib ada setiap hari. Namun tahukah anda dengan sering mengkonsumsi bawang putih, berarti anda sudah membantu membersihkan racun di dalam tubuh? Bawang putih memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim yang bisa mendorong racun keluar tubuh. Kandungan lain dalam bawang putih yang penting untuk membersihkan hati adalah selenium dan alisin.
  2. Teh hijau tidak hanya bisa diminum untuk menenangkan pikiran, namun juga bisa untuk menjaga kesehatan hati. Teh hijau tinggi akan antioksidan yang mampu mendukung kinerja hati. Teh hijau juga sering dipakai untuk diet karena tanaman herbal ini bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh. Faktanya teh hijau memang memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Silakan konsumsi minuma ini setiap hati agar tubuh anda menjadi lebih fit.
  3. Sayur hijau adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kelengkapan nutrisi yang tinggi. Sayuran kaya akan serat sehingga anda menjadi cepat kenyang dan mampu menahan lapar lebih lama. Setiap jenis sayuran memiliki kandungan yang berbeda, namun umumnya semua sayur memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Dinamakan sayur hijau karena warnanya memang hijau, ini diperoleh dari klorofil di dalamnya. Klorofil merupakan zat yang mampu menarik racun dari dalam aliran darah serta mampu menetralisir berbagai zat berbahaya di dalam tubuh.
  4. Apel juga mampu membersihkan hati dari racun. Kandungan pektin di dalam apel cukup tinggi, dan zat ini memang berperan untuk membersihkan dan melepaskan racun dari dalam tubuh. Ini secara langsung juga berdampak pada hati yang kerjanya menjadi lebih ringan.
  5. Biji-bijian merupakan jenis makanan yang kaya manfaat, oleh sebab itu sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Anda bisa memasukkannya ke dalam menu sarapan, makan siang, atau makan malam. Beberapa biji-bijian memiliki kandungan B kompleks yang tinggi. Zat ini mampu meningkatkan metabolisme lemak di dalam tubuh.
  6. Lemon terasa menyegarkan dan cocok untuk pencuci mulut. Namun tahukah anda jika lemon juga berkhasiat untuk membersihkan hati dari racun? Seperti jeruk, lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Ini membantu tubuh untuk memecah racun menjadi zat-zat yang bisa diserap oleh air.

Tips lain membersihkan hati dari racun

  1. Hindari makanan siap saji. Sudah lumrah makanan siap saji mengandung bahan pengawet, lemak, dan kolesterol tinggi. Itulah mengapa orang yang suka mengkonsumsi makanan siap saji lebih rentan mengalami masalah kesehatan daripada mereka yang gemar mengkonsumsi makanan sehat. Sebisa mungkin kurangi makanan berlemak karena bisa ini bisa menyumbat hati dan menurunkan kinerjanya.
  2. Alkohol juga bisa berpengaruh pada kesehatan hati. Anda bisa membantu membersihkan hati dari racun dengan mengurangi konsumsi alkohol dan kafein. Masih ada banyak minuman tanpa alkohol dan kafein yang nikmat. Belilah buah-buahan segar, kemudian buat aneka minuman nikmat dengan bahan tersebut. Ini tentu lebih sehat karena minuman buatan sendiri tidak mengandung pengawet, pewarna, dan perasa buatan yang bisa menjadi racun bagi tubuh.
  3. Untuk membersihkan hati dari racun, anda juga sebaiknya meminum banyak air. Minum air sesuai anjuran yaitu 8 gelas atau 2 liter sehari. Tubuh perlu terus terhidrasi agar regenerasi sel tidak terganggu. Ini juga membuat hati bekerja secara lebih efisien untuk menetralisir racun di dalam tubuh.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pengertian Padmasana dan Aturan Pembuatan Padmasana secara detail

Mengingat rekan-rekan sedharma di Bali dan di luar Bali banyak yang membangun tempat sembahyang atau Pura dengan pelinggih utama berupa Padmasana, perlu kiranya kita mempelajari seluk beluk Padmasana agar tujuan membangun simbol atau “Niyasa” sebagai objek konsentrasi memuja Hyang Widhi dapat tercapai dengan baik. ARTI PADMASANA Padmasana atau (Sanskerta: padmāsana) adalah sebuah tempat untuk bersembahyang dan menaruh sajian bagi umat Hindu, terutama umat Hindu di Indonesia.Kata padmasana berasal dari bahasa Sanskerta, menurut Kamus Jawa Kuna-Indonesia yang disusun oleh  Prof. Dr. P.J. Zoetmulder  (Penerbit Gramedia, 1995) terdiri dari dua kata yaitu : “padma” artinya bunga teratai dan “asana” artinya sikap duduk. Hal ini juga merupakan sebuah posisi duduk dalam yoga.Padmasana berasal dari Bahasa Kawi, menurut Kamus Kawi-Indonesia yang disusun oleh  Prof. Drs.S. Wojowasito (Penerbit CV Pengarang, Malang, 1977) terdiri dari dua kata yaitu: “Padma” artinya bunga teratai, a
Post a Comment
Read more

Dinamika Budaya Organisasi

DINAMIKA BUDAYA ORGANISASI A.                 Pengertian Budaya Organisasi Berdarakan pengertian kebudayaan di atas, budaya organisasi itu didasarkan pada suatu konsep bangunan pada tiga tingkatan, yaitu: Tingkatan Asumsi Dasar ( Basic Assumption ), kemudian Tingkatan Nilai ( Value ), dan Tingkatan Artifact yaitu sesuatu yang ditinggalkan. Tingkatan asumsi dasar itu merupakan hubungan manusia dengan apa yang ada di lingkungannya, alam, tumbuh-tumbuhan, binatang, manusia, hubungan itu sendiri, dan hal ini, asumsi dasar bisa diartikan suatu philosophy, keyakinan, yaitu suatu yang tidak bisa dilihat oleh mata tapi ditanggung bahwa itu ada. Tingkatan yang berikutnya Value , Value itu dalam hubungannya dengan perbuatan atau tingkah laku, untuk itu, value itu bisa diukur (ditest) dengan adanya perubahan-perubahan atau dengan melalui konsensus sosial. Sedangkan artifact adalah sesuatu yang bisa dilihat tetapi sulit untuk ditirukan, bisa dalam bentuk tehnologi, seni, atau sesuatu yang b
Post a Comment
Read more

Makna Acintya Dalam Hindu

Paling tidak ada dua makna yang dapat diurai berkaitan dengan “Acintya” ini. Pertama, Acintya sebagai suatu istilah yang didalam kitab suci Bhagavadgita II.25, XII.3 atas Manawadharmasastra I.3 disebut dengan kata: Acintyah, Acintyam atau Acintyasa yang artinya memiliki sifat yang tidak dapat dipikirkan. Dalam bahasa Lontar Bhuwana Kosa, “Acintyam” bahkan diberi artian sebagai “sukma tar keneng anggen-anggen”: amat gaib dan tidak dapat dipikirkan. Lalu siapa yang dikatakan memiliki sifat tidak dapat dipikirkan itu, tidak lain dari Sang Paramatman (Hyang Widhi) termasuk Sang Atman itu sendiri. Jadi, sebagai suatu istilah, “Acintya” mengandung makna sebagai penyebutan salah satu sifat kemahakuasaan Tuhan. Kedua, Acintya sebagai symbol atau perwujudan dari kemahakuasaan Tuhan itu sendiri. Bahwa apa yang sebenarnya “tidak dapat dipikirkan” itu ternyata “bisa diwujudkan” melalui media penggambaran, relief atau pematungan. Maka muncullah gambar Acintya di atas selembar kain puti
Post a Comment
Read more